Khasiat Air Kelapa Muda Bagi Ibu Hamil dan Menyusui

Unsplash/Mihai Coman

Ketika hamil, mengkonsumsi air kelapa muda membawa berbagai macam manfaat untuk kesehatan. Selain menjadi sumber elektrolit, mengkonsumsi air kelapa selama kehamilan juga di klaim mampu meningkatkan daya tahan tubuh Ibu dan calon Ibu Menyusui

Ternyata, manfaat air kelapa yang menyegarkan ini tidak hanya kamu rasakan pada masa kehamilan saja, tetapi juga membawa manfaat untuk kamu yang sedang menyusui.

Manfaat air kelapa untuk ibu menyusui juga erat kaitannya dengan kandungan nutrisi yang terdapat pada air kelapa tersebut.

Air kelapa mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu menyusui seperti zat besi, klorida, kalium, natrium, fosfor, magnesium, dan juga kalium.

Inilah manfaat konsumsi air kelapa saat menyusui!

Berikut penjelasan tentang manfaat air kelapa, yang berhasil kami sajikan dan dilansir dari situs Momjunction:

Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik

Mengkonsumsi air kelapa saat menyusui mampu menghidrasi tubuh Kamu dengan baik. Sebab kandungan air kelapa terbilang mirip dengan cairan tubuh sehingga dapat dengan cepat menghidrasi tubuh Kamu.

Dengan mengonsumsi air kelapa saat menyusui, risiko untuk mengalami dehidrasi dapat terhindarkan. Nah, jika tubuh Kamu tetap terhidrasi dengan baik, pasokan ASI yang Kamu berikan kepada si Kecil tentu akan terpenuhi dengan baik pula.

Meningkatkan produksi ASI

Bagi Ibu yang produksi ASI-nya berkurang, sebelum mengonsumsi obat-obatan pelancar ASI, ada baiknya mencoba cara yang lebih alami, salah satunya mengonsumsi air kelapa.

Konsumsi air kelapa tak hanya membuat tubuh Mama terhidrasi dengan baik, tapi juga dipercaya mampu meningkatkan produksi ASI.

Ya, air kelapa dianggap mampu meningkatkan produksi ASI dengan cara memenuhi kebutuhan potassium, gula alami, dan natrium yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baik untuk perkembangan otak dan tulang anak

Di antara manfaat lainnya, hal yang cukup mengejutkan adalah konsumsi air kelapa saat menyusui bermanfaat dalam menunjang perkembangan otak dan tulang anak.

Hal inilah yang menyebabkan konsumsi air kelapa pada ibu menyusui sangat disarankan, terlebih untuk para Ibu baru.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Konsumsi air kelapa saat menyusui juga bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh Ibu dan bayi Ibu. Hal ini karena dalam air kelapa terkadung asam amino dan elektrolit yang berfungsi sebagai antioksidan tubuh, sehingga mampu berperan dalam melawan berbagai macam penyakit.

Selain itu, konsumsi air kelapa juga dapat meningkatkan produksi asam laurat dalam ASI sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh bayi Ibu sehingga mereka tidak mudah terserang penyakit.

Baik untuk kesehatan pencernaan

Tak hanya saat hamil saja, sembelit juga menjadi salah satu gangguan kesehatan yang kerap dialami Ibu yang sedang menyusui.

Menurut dr. Alyssa Diandra yang kami kutip dari Aladokter.com

Memang benar setiap makanan yang kita makan tentu akan berpengaruh terhadap ASI dan kandungannya. 

Mengenai kelapa muda sendiri secara umum, tidak ada pantangan terhadap konsumsi kelapa muda bagi ibu yang menyusui. 

Kelapa sendiri memiliki kandungan seperti asam laurat dan asam lemak yang baik bagi daya tahan tubuh bayi. 

Konsumsi kelapa sendiri dapat membantu melancarkan pengeluaran ASI, membantu menjaga keseimbangan elektrolit. 

Mengingat anda menyusui, secara umum dibutuhkan kalori yang lebih tinggi untuk dikonsumsi maka kelapa bisa dipilih selain untuk menghilangkan dahaga juga untuk menambah kecukupan kalori. 

Jaga pola hidup sehat seperti makanan 4 sehat 5 sempurna, istirahat cukup, olahraga teratur, kelola stres agar pemberian ASI lebih lancar. Semoga bermanfaat dan terima kasih. Salam, dr Alyssa

Nah, bagi kamu yang mengalami sembelit saat menyusui, daripada mengonsumsi obat pencahar yang mungkin bisa memengaruhi produksi ASI kamu, ada baiknya untuk mencoba cara yang lebih alami, yaitu mengonsumsi air kelapa.

Konsumsi air kelapa dianggap mampu membantu mengatasi sembelit, tak terkecuali sembelit pada perempuan yang menyusui.